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Que faire en cas de canicule ?
Les périodes de canicule sont éprouvantes pour tous et toutes. Les personnes âgées sont particulièrement menacées: elles ont besoin d'une aide et d'un suivi réguliers.
Soyons solidaires: la santé des personnes âgées est l'affaire de tous. Nous devons leur prêter attention, surtout si elles sont seules ou dépendantes.
3 REGLES D'OR POUR LES PERSONNES AGEES LORS DES GRANDES CHALEURS
1. Rester chez soi, réduire l'activité physique
2. Laisser la chaleur dehors - se rafraîchir
- Le jour: fermer fenêtres, volets, stores, rideaux
- La nuit : bien ventiler
- Porter des vêtements clairs, amples et légers
- Rafraîchir l'organisme: douches froides, linges humides sur le front et la nuque, compresses froides sur les bras et les mollets, bains de pieds et des mains froids
3. Boire beaucoup - manger léger
- Boire frais régulièrement (au moins 1,5 l par jour), sans attendre d'avoir soif
- Repas froids riches en eau : fruits, salades, légumes, produits laitiers
Vous trouverez des informations supplémentaires sur le site : www.canicule.ch et de www.meteosuisse.ch
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